5 Simple Statements About إجهاد العين الرقمي Explained

5 Simple Statements About إجهاد العين الرقمي Explained

Blog Article

تمامًا مثل باقي أعضاء الجسم، تحتاج عيناك إلى تمرين منتظم للبقاء في أفضل حالة.

استخدم الدموع الاصطناعية. يمكن أن تساعد الدموع الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية في الوقاية من جفاف العين وعلاجه.

تسمح العديد من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر بضبط إعدادات العرض لجعل مشاهدة الشاشة أسهل للعين، وهناك قاعدة أساسية هامة يجب القيام بها ألا وهي الحفاظ على إضاءة الشاشة في نفس درجة سطوع بيئة العمل، يمكن أن تخلق الشاشات الداكنة جدًا أو شديدة السطوع وهجًا على الشاشة مما يرهق العين أثناء النظر.

كنوز فاخرة من قلب الطبيعة.. إليك فوائد أغلى الأعشاب الطبية

وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون أعراض إجهاد العين حالة مَرضية كامنة في العينين تحتاج إلى علاج.

الرئيسية مواضيع تهمك إجهاد العين الرقمي وعلاقته بالضوء الأزرق

تتضمن الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى إجهاد العين ما يلي: النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية

"شفاء من كل داء".. ما هي أنواع الحجامة وأفضل توقيت لإجرائها؟

الحفاظ على بيئة العمل المناسبة: ضع شاشتك على مستوى العين ، واستخدم كرسيا مريحا لتقليل إجهاد الرقبة والظهر.

استخدم إجهاد العين الرقمي قطرات العين المرطِّبة (الدموع الصناعية) للمساعدة في منع وتخفيف جفاف العين.

القيام بالأنشطة التي تحتاج إلى تركيز العين لفترات طويلة

هل سيؤدي ارتداء نظارات الكمبيوتر إلى أن تكون حالة عيني أكثر سوءًا؟

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

في بعض الحالات، يُمكن أن تُسبب إحدى المشكلات الأساسية في العين، كعدم توازن عضلات العين أو الرؤية غير المصححة، حدوث متلازمة مشاهدة الكمبيوتر أو تؤدي إلى تفاقُمها.